Панические расстройства
На Главную Регистрация Список пользователей Группы Поиск Наиболее часто задаваемые вопросы Правила

Панические расстройства » Поиск » Результат поиска » Здравствуйте, Гость [Вход|Регистрация]
Показать сообщения от 1 до 30 из 59 Страницы (2): [1] 2 следующий »
Автор Сообщение
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 15:36 Форум: Навязчивости


уважаемые форумчане,

как я поняла, тут очень важно оговориться - все мои посты относятся к разряду моего личного опыта. важно понимать, что они могут вам не подходить, могут вам не нравиться, могут быть не актуальны и пр. безусловно, как заметила многоуважаемая "Светмой", я не являюсь ни врачом, ни специалистом, я являюсь скорее пациентом с определенным опытом. именно поэтому я рекомендую прежде всего обращаться к врачу (как я написала в своем первом посте) и параллельно работать над собой самостоятельно.

здесь спрашивали есть ли люди, кто страдал от подобных мыслей и смог справиться - да, есть.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 15:28 Форум: Навязчивости


я с вами спорить точно не буду дальше=)
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 15:17 Форум: Навязчивости


У меня позади опыт подобных навязчивых мыслей, с ОКР я продолжаю справляться и сейчас. Я неплохо представляю как себя ощущает человек, который читает подобные утверждения от человека, который сам с этим лично не знаком. На этом форуме такие люди изредка появляются и лучше они такими советами не делают.

более того, ваш совет обратить внимание на это "раз зацепило" совершенно неверный. Да. можно использовать метод экспозиции и усиливать страх в таком случае, но тогда надо делать это специально, в качестве именно метода работы с ОКР. А сидеть и анализировать - почему же меня это зацепило - это в корне неверно и просто вредно. при ОКР необходимо учиться пропускать мысли мимо фокуса внимания.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 15:06 Форум: Навязчивости


Я вам уже написала, что надо постараться выявить схемы мышления. вот здесь, например, явная схема "я позитивно отреагировал на внимание другой женщины - значит я не люблю свою". Это когнетивное искажение, когда вы преувеличиваете свою реакцию на простую естественную мысль. Как только поняли схему мышления, надо начинать ее менять на "я позитивно отреагировал на внимание другой женщины - у меня повысилась самооценка - всем профит" - ну например, вы там под себя сами подстраивайтесь. И не спорьте со своими мыслями, вы только усилите их эффект.
Я сейчас не сделаю вам лучше тем, что скажу, что этот ваш случай ничего не значит. Вы все равно потом найдете еще какие-то признаки, что мы разлюбили. Так работает ОКР, надо это понимать. Но вам в жизни ни раз придется столкнуться с тем, что кто-то вам будет говорить комплименты, а кто-то вообще вам будет нравится, даже будучи в отношениях или в браке. Из этого можно сделать такие выводы, которые сделали вы. А можно понять, что это нормально, что от чужого внимания бегать не надо и надо просто извлекать выгоды - улучшать самоощущение, учиться выстраивать границы и прочее.

Но по вашему сообщению очень похоже, что у вас все то же, что и у многих на этом форуме. Так что просто начните работать над собой по схеме, которую я описала. хотя бы частично.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 14:36 Форум: Навязчивости


советую вам раздавать совету в других, не связанных с ОКР, форумах. Здесь ваши сообщения не носят никакой смысловой нагрузки. И это исключительно ваше личное суждение, а не аксиома
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 12:59 Форум: Навязчивости


скажем так. Я не врач, чтобы ставить вам диагноз. Но то, что вы перечислили - очень классический соматический признак невроза (почитайте материалы по ссылке). так что вы можете провериться у врача, если анализы ничего не выявляют - то да, это соматический признак.

ОКР, невроз, депрессия, панические атаки - это все часть одной проблемы. Так что надо комплексно их воспринимать. ОКР мб и вместе со всем этим, и без. Чаще всего сопровождается тревожностью -это самая классика
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
09.02.2017 12:06 Форум: Навязчивости


Добрый день!

Как я уже написала выше - все реально, но надо настроиться на длительный процесс.

Даже если я сейчас вам напишу, что это пройдет как прошло у меня - вы успокоитесь только на несколько часов, а потом снова начнете себя мучить мыслями "потому что в чем-то у вас совершенно по-другому, а значит мои советы не являются точными аргументами". ОКР штука хитрая, при нем всегда найдутся причины для нового беспокойства. Более того, страхи могут мигрировать, сохраняя при этом одну одинаковую схему реакций на мысли. Поэтому не советую вам просто перечитывать мои уверения, а советую заняться собой.

Сразу оговорюсь - я сама в процессе решения проблемы невроза и окр. Но у меня однозначно есть успехи в этом вопросе и это дает мне силы двигаться дальше. Страх разлюбить меня не беспокоит уже довольно давно.

У меня есть основные рекомендации:
1) по возможности поищите психотерапевта, работающего с ОКР и неврозами (когнетивная терапия). И пройдите с ним курс. Да, вы потратите деньги, но если специалист хороший - оно того однозначно стоит
2) не полагайтесь исключительно на лекарства (если вам их прописывали), они скорее вспомогательны в случае с ОКР. Рекомендую подумать над витаминами типа магния-Б6 и Д, порой их недостаток влияет на нервную систему. Но опять же - зависит от потребностей организма, не надо злоупотреблять всему возможными таблетками, это не панацея
3) займитесь медитацией (не религиозной, а чисто физическими дыхательными упражнениями). 10 мин в день для начала, не меньше трех недель. Медитация поможет смотреть на мысли отстраненно и будет тренировать концентрацию
4) погуглите когнетивные искажения (катострофизация, преувеличение, негативное мышление и пр), хорошенько изучите их, попробуйте сортировать мысли по ним
5) начните вести дневник (так проще структурирвать), выписывайте мысли, попробуйте выявить схемы мышления (например, "он или она написал мне смс, я не хочу отвечать - наверно я разлюбил - но я же люблю ее или его-что же делать" и так по кругу. Понятно, что здесь надо остановиться на этапе неадекватной первичной реакции на простое человеческое нежелание в конкретном моменте отвечать на сообщение). Поймите, что мозг вырабатывает привычные схемы мышления, которые зачастую неправильные. Вы реагируете так, как мозгу привычнее. И эти схемы надо находить в себе и менять. Для этого нужно научиться осознанности (в этом помогает медитация и наблюдение за собой без резких реакций). Почитайте книгу "восходящая спираль", там неплохо описывается механизм мышления с научной точки зрения. Понимание этого очень важно.
6) очень внимательно отнеситесь к режиму отдыха и сна, займитесь спортом. Это не менее важно. попробуйте понять в каких ситуациях вам максимально комфортно (например, мне надо отдыхать дома минимум один день в неделю, а я всегда забивала все выходные делами - как следствие перенапряжение постоянное). В процессе вы может быть найдете какие-то установки в голове, которые опять же уже привычны, но неправильны (типа "я всегда должен что-то делать, нельзя отдыхать"). Казалось бы, причем тут мысль про разлюбить? да просто все мысли ОКР работают по одной схеме и очень зависят от мыслиетльных привычек. Это как раз называется "разбираться с первопричинами"
7) посмотрите - нет ли у вас тревожности, ПА и депрессии. Это частые спутники, надо это понимать и не пугаться. Схема работы с этим везде одна.
8) будьте готовы, что процесс лечения очень длительный. Это не неделя и даже не месяц. В начале будет особенно тяжело, может даже ухудшение будет. Надо перетерпеть. Потому что потом вы увидите результат. Но очень важно понимать, что результат не придет к вам сразу, но придет. Так что настройтесь сразу на процесс и не ленитесь. Как только вам станет лучше, будет огромный соблазн все бросить (у меня как раз такой этап сейчас был), но тут важно вырабатывать дисциплину.

И я вам не советую постоянно тусоваться на форумах и в гугле. Это скорее негативная привычка. Постарайтесь поменьше искать доказательства того, что у вас как у других, а что нет. Почитайте "мой друг ОКР", неплохая книга. Вам нужно как можно лучше подковать себя в плане теории, это поможет на практике.

Здесь есть неплохие статьи и разъяснения по сути окр и неврозов:
http://dr-vichkapov.ru/obsessivno_kompulsivnoe/
http://nperov.ru/
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
16.12.2016 17:18 Форум: Навязчивости


Всем привет!

Сто лет не заходила на форум.
Начну с того, что первоначальная мысль про то, что я разлюблю, полностью исчезла на постоянной основе, возникает редко и если даже и возникает, то я быстро ее пропускаю (ушла "сверхважность"). Это результат работы над собой и разборов ОКР с научной точки зрения

За это время я вышла замуж за того человека, из-за которого так беспокоилась и невероятно счастлива. Сам человек не сильно изменился, но изменилось мое отношение.

Да, ОКР продолжает быть со мной, с периодичностью раз в несколько месяцев что-нибудь вылезает (в чем смысл жизни, а вдруг я сойду с ума). Включается все те же "за что мне это?", "так будет всегда?" и прочее.

Но тут надо научиться отлавливать заедающие мысли и быстро включать концентрацию, пропуская их мимо фокуса своего внимания.

У Комарова я была, хороший специалист. Он не говорил мне, что это неизлечимо, но лекарства не назначал и разъяснил разные методики.
Склонна считать, что эта штука может и навесегда со мной, но ее влияние можно свести до самого минимума.

И если честно, именно ОКР позволил мне взглянуть на себя и начать что-то делать. Так что в каком-то смысле я благодарна этой штуке. Я начала менять свою жизнь к лучшему (аналогия со сломанной ногой отличная).

Важно не считать себя больным. Это связка панические атаки-депрессия-ОКР. Если системно разбираться с каждым пунктом, найти свои методы и работать с этим - жить можно хорошо и абсолютно нормально.

И еще - спустя какое-то время я поняла, что ну нельзя к себе относиться настолько серьезно.
Ну даже если у вас рак, даже если у вас ОРК, даже если вы сойдете с ума - кто-то назовет это жуткой трагедией, а кто-то примет и будет с этим жить и справляться. Выбирайте второй вариант.

Готова поделиться некоторыми методиками!
И всем удачи!
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
03.03.2016 09:14 Форум: Навязчивости


Всем привет!

Хотела спросить - как у вас у всех дела? давно не проверяла форум.

У меня вот вроде все нормально, фоном, конечно, тревога есть периодически, но в целом вполне переживаемо. Так что надежда есть!
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
22.12.2015 09:59 Форум: Навязчивости


Советую чуть меньше задавать себе вопросов "почему" и чуть меньше заниматься анализом. И постараться игнорировать эти мысли, если чувствуете, что это сильная тревога такая. таким образом долно все пойти на спад.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
22.12.2015 09:31 Форум: Навязчивости


Да чего уж там, проще вообще ничего не делать и жить до конца жизни одному
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
16.12.2015 10:25 Форум: Навязчивости


Мой ПТ, к которому я ходила до явных симптомов ОКР, тоже не очень понимала о чем я, когда я жаловалась на свои мысли. Поэтому я нашла специалиста именно по ОКР. Не все психотеравепты даже в курсе такого расстройства, так что имейте это в виду.

Касательно того, что вы хотите испытывать те же эмоции к МЧ, что и раньше. Чем дальше вы будете встречаться, тем больше будете привыкать друг другу. Это нормальное течение всех отношений. Тем сложнее будет отвечтить самой себе на вопрос за что вы его любите, потому что вот уже не понятно - уже нет той страсти первых месяцев, нет того восхищения, которые позволяли однозначно отвечать на этот вопрос. И к этому надо быть готовой, и это нестрашно как раз. Это не значит, что вы его не любите, это значит, что отношения развиваются по вполне нормальной схеме. И будет и раздражение, и отвращение, и ссоры. И вообще, будут кризисы, без которых жизни пары не бывает. Здесь уже многие об этом писали.

И я вот жалею, что мне это не объяснили на более ранних этапах отношений подруги-мама-сестры и мне пришлось приходить к этому выводу через опыт, да еще и на фоне ОКР.

Из этого невроза можно выбраться. Задумайтесь о своем здоровье в том числе, попробуйте распорядок дня наладить. Раз вы сильная, значит все получится, только надо комплексно браться за лечение.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
10.12.2015 14:23 Форум: Навязчивости


Привет.

Как работает ОКР со слов специалиста, к которому я ходила. ОКР - это как замкнутый круг. Сначала пугающая мысль, спайк, потом сильные эмоции от страха (слезы, срывы), потом попытки с ней совладать, ритаул по ее устранению (в данном случае попытки найти какие-то оправдания этим мыслям, какие-то объяснения, уговоры, поиски "правильных" эмоциональных реакций типа "я должен испытывать нежность, если люблю, испытываю ли я?" - тут миллион вариантов в зависимости от спайка), после ритуала - расслабление, когда отпускает и все снова в порядке. И тут самый важный момент - дальше снова запускается все по кругу, только сильнее. Поэтому основная задача человека, больного ОКР, в идеале остановиться на этапе эмоций, т.е. не реагировать на испуг. Потому что мозг человека запоминает реакции свои на мысли. И в следующий раз все только усилится.

Если у вас появилось безразличие, это хорошо. С этим состоянием тоже надо научиться управляться, оно неприятное, но пугаться его не надо. Просто так работает психика. Она правда "устает". Я в такие моменты через силу тоже все делала, ничего, через какое-то время все эмоции восстанавливались.

И сделайте себе карточки, мой совет. Выпишите все страхи, которые вызывают у вас испуг, Просматривайте их каждый день, оценивайте свою реакцию на них по 10б шкале, следите за прожвижением в лечении таким образом.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
08.12.2015 22:17 Форум: Навязчивости


Всем привет!

Периодически захожу на форум. Рада, что люди находят его и читают, а в результате понимают, что у них ОКР и с ним надо научиться жить.

Могу "отчитаться" о том, как у меня протекает ОКР с тех пор, как я пришла на этот форум. Я отходила к терапевту два месяца, получила от него много советов по упражнениям, разъяснений по ОКР. У меня значительные улучшения, порой вообще ничего не беспокоит, хотя раньше у меня бывало целыми днями тревожность и слезы на тему отношений. В нормальном состоянии все эти переживания вообще стерлись, когда начинается приступ ОКР - сразу вспоминается.

Сейчас ОКР обостряется в основном по двум причинам - это стресс или какие-то тревожные сны (про бывших, про других мужчин, про отношения), иногда если в отношениях возникают какие-то сложности (а это неизбежно для любых отношений).

Иногда тревога идет фоном, мысли лезут типа - а я не чувствую уважение к своему мужчине, а я вот опять ничего не чувствую, а я вот раздражаюсь на него, а я вот не представляю будущего. В общем, главное быстро это идентифицировать и включить режим "ОКР".

Параллельно задумалась в целом о своем психологическом фоне, о своей пессимистичности, идеализации и требовательности к людям. Когда ОКР не беспокоит, стараюсь решать сама с собой эти вопросы. Интуиция подсказывает, что тут есть в чем разобраться)

В общем.. хочу поделиться, что все налаживается. А значит и у вас тоже может получиться:) Медленно, со срывами, с поддержкой некоторых участников этого форума, но я однозначно вижу улучшения, хотя работы еще много. Я в отношениях уже почти два года, из них 1,5 с ОКР отношений, но я ни разу не жалела, что я не поддалась и осталась со своим мужчиной, хотя мыли в голове вертелись разные. С ОКР тяжело, но с этим просто необходимо научиться жить. Это делает нас сильнее в конце концов)
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
05.10.2015 18:18 Форум: Навязчивости


В Москве есть специалисты по ОКР, они проводят когнетивную психотерапию. В случае с ОКР именно эта терапия и нужна. Иногда дополнительно могут назначить таблетки, но это на усмотрения врача. Мне терапевт сказал, что можно и без них обойтись.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
05.10.2015 17:40 Форум: Навязчивости


Как человек, который по состоянию здоровья делает ЭЭГ каждый год, могу сказать, что это не та процедура, которая может явно выявить ОКР. Во всяком случае так сказал мне врач.

В этой теме люди писали, что им снятся сны как раз подобного характера. Рекомендую стараться игнорировать это как какой-то признак. И по утрам ОКР обычно накрывает сильнее всего.. ну у меня так во всяком случае.

Также тут писали, что часто мозг устает от этих мыслей и появляется полное равнодушие, что тоже иногда трактуют как какой-то признак "разлюбливания". На самом же деле, во-первых, возможно это просто прошла влюбленность и вы не чувствуете тех ярких эмоций, что раньше, во-вторых, это может быть следствие усталости от навязчивых мыслей.

Мне помогает очень упражнение. Приходит мысль в голову "а может мы не подходим друг другу, может я разлюбил/а". И я с ней соглашаюсь. Что-то из серии: да, может быть, и что?
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
05.10.2015 10:39 Форум: Навязчивости


Привет!

мой самый первый совет - не говори пока об ОКР и ос своих страхах девушке. Это требует спокойной беседы и далеко не сразу, не на нервах. И порой даже и не требует.
Тут надо учиться справляться самостоятельно, терпеть, но нервы близкому не трепать.. вот такая непростая задача.

Расстование тебе не поможет. Расстанешься - начнутся другие сомнения, будешь очень страдать и переживать. Поможет лишь последовательное выполнение упражнений.

Я подпишусь под каждым твоим словом, было все точно также. Иногда и сейчас проявляется, но вот уже месяца два, как все более или менее ровно (ну бывает по пару дней в месяц так накрывает, но не то, что раньше - прямо каждый день).

Ну и да, соглашусь с предыдущим автором. Отношения имеют цикл развития. Влюбленность проходит, наступает период притирки. Особо вот мне напомнило мой случай твой рассказ про съезжание. У меня был такой же стресс и такие же мыли. К слову, прошло уже месяцев 7, даже со всеми этими моими ОКР проблемами, но мы продолжаем жить вместе и, как сейчас я замечаю, вполне счастливо. Мы также ругаемся, я также как ты все это переживаю, с теми же мыслями, но потом проходит.

Пойми, расстаться ты МОЖЕШЬ, но ты явно этого не ХОЧЕШЬ. Можно и с моста спрыгнуть в теории, много чего можно. Нужно понимать, что есть разница между мыслями и действием. Пиши сюда, если будет сильно накрывать, мы тут все стараемся помогать друг другу!
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
02.09.2015 16:33 Форум: Навязчивости


Как у вас дела?
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
31.08.2015 10:03 Форум: Навязчивости


скажите себе "да, разлюбил, да. все именно так". Увидете, мозг начнет работать в другую сторону
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
24.08.2015 09:52 Форум: Навязчивости


ну такие вот мы невротики) Мнительные и сомневающиеся по жизни. Если глубже, тут просто надо поработать над самооценкой, эгоизмом и другими чертами, но это все второстепенно. Ты, главное, это напряжение просто пропусукай через себя (будет плохо, никто не обещает, что будет хорошо) - и со временем ты перестанешь так сильно на это обращать внимание. У меня тоже временами то плохо, то нет, но я просто упражнения стала делать более последовательно. У Насти вот тоже прогресс, как мне кажется.

кст, еще рекомендую подумать над дистанцией в отношениях. Обнаружила для себя, что слишком близкая дистанция и чрезмерно интенсивное общение негативно влияет на ОКР.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
24.08.2015 09:18 Форум: Навязчивости


Привет!

не переживай, у меня тоже постоянно всплывают воспоминания. Моя теория, что это я просто отпускаю так. Это никак не говорит о силе твоих чувств к нынешнему партнеру.

Настя права, попробуй экспозицию. Ее можно делать по-разному. Кто-то специально отводит время и сидит над страхом, усиливает его. Я же просто в момент возникновения страха не начинаю его отрицать, уговаривать себя, что все в порядке, а ноборот, говорю себе: "да, он такой нехороший, мне не подходит, да, не люблю, да, обязательно расстанемся". Звучит безумно, но это помогает, мозг расслабляется. Плюс пропускать тревогу фоновую, что все не так и какие-то мысли мелькающие мимо, разрешать себе о них не думать.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
27.07.2015 17:10 Форум: Навязчивости


Я тебе в личку сообщение написала
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
25.07.2015 23:55 Форум: Навязчивости


кстати, у тебя большой опыт отношений был до?
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
25.07.2015 23:53 Форум: Навязчивости


У меня бывает иногда такое, это тоже провоцирует приступы. Но скорее больше беспокоит, что я ищу какие-то серьезные изъяны, которые "не дадут быть вместе". потому что я же такая активная, а он такой спокойный, например) И как мы так будет жить. И вообще, как строить отношения, если почти год мучают такие мысли. Скорее такое мучает. Как у тебя дела?
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
22.07.2015 09:19 Форум: Навязчивости


Знаешь, у меня эта проблема была последний месяц. Я тоже постоянно срывалась, потому что приходилось держать многие мысли в себе, в том числе про то, что что-то не так, как можно так много. Но как только молодой человек мне сказал, что он устал, пришлось брать себя в руки. Здесь, имхо, только время поможет. И отсутствие истерик. А это сложно.

я часто думаю, что если не решить проблему в себе, с ОКР, мнительностью, эгоцентризмом, то жизнь не склеится. Нужна только работа над собой
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
20.07.2015 12:06 Форум: Навязчивости


Привет!
Как твои дела? справляешься?

У меня улучшение, неделю уже ничего не было, только два раза, и то сразу прошло. Появились примерно те же мысли, что у тебя, из серии: ну другой будет, ну ладно, ну разные, ну ладно, ну раздражаюсь, ну ладно. В целом-то мне хорошо именно с этим человеком, а что там дальше - посмотрим=) Очень помогла мысль, что не мозг мне диктует как жить, а я сама себе могу стоить жизнь. И ни от чего не зависеть.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
15.07.2015 11:45 Форум: Навязчивости


Ну да, важно не бояться. но от этого всего какое-то чувство безысходности появляется. И даже не хочется общаться, начинаю избегать. Чтобы не спровоцировать. Но упражнения помогают на самом деле.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
14.07.2015 09:17 Форум: Навязчивости


ну мозг просто как будто специально подбирает в чем мы разные. Мелкие какие-то разницы. А я очень тяжело переношу несколько вещей: наши разные стороны, мелкие ссоры и отсутствие гарантий (что никто не гарантирует положительного исхода). Так что каждая мыль о том, что мы разные или о его недостатках сразу толкают меня к обдумываниям.
Хотя, если честно, все эти мысли отдают какой-то неестественностью.
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
13.07.2015 16:35 Форум: Навязчивости


Ну у меня в течение недели в норме, а на выходных слишком много времени на подумать. Кроме того, я уже почти разуверилась, что это все ОКР.. Длится 9 месяцев, но интенсивность все больше и больше..
Тема: Навязчивая мысль разлюбить
Kab bi ne tak

Ответов: 1,546
Просмотров: 310,320
13.07.2015 10:05 Форум: Навязчивости


Средне.. Очень запуталась. В том числе и от бесед всех этих здесь.

А как у тебя?
Показать сообщения от 1 до 30 из 59 Страницы (2): [1] 2 следующий »




Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH