Панические расстройства
На Главную Регистрация Список пользователей Группы Поиск Наиболее часто задаваемые вопросы Правила

Cпорт
А как правильно начать бегать по утрам , как составить себе тренировки?
Ну так в двух словах и сложно вам ответить , но зато вы можете почитать блог https://get.run/info/ в котором есть много информации про бег и как им правильно заниматься, чтобы не вредить организму , а только для поднятия тонуса. Сам просто бегаю и даже расписал тренировку для своего организма.
Ну вообще профессиональный тренер все может для вас прописать , ну а так следует учитывать ваш вес и возраст.
С тренером действительно удобней заниматься
А мне бегать нельзя по состоянию здоровья. А вот плавать очень полезно и нужно. Планирую переехать за город и хочу приобрести каркасный бассейн /spb.intex-leader.ru/katalog/basseyny/karkasnye/ . Будем всей семьёй плавать, это будет полезно и мужу, и детям. А сейчас такой бассейн купить очень выгодно, как раз отличные скидки на сайте.
Я недавно искала женский фитнес в спорт-клубах метро Арбатская, по иогу по поиску нашла подходящий тут https://lovefit.ru/clubs/service/zhenskiy-fitnes/metro/arbatskaya , там отличный зал, приемлемые цены, да и сами тренировки эффективные
А это предложение меня заинтересовало! Спасибо! давно пора начать заниматься собой!
Ой, девочки, а я решила таки на плавание записаться, ведь бегать мне нельзя. Может разве что фитнес и то без сильных нагрузок.
А ещё я хочу купить инверсионный стол DFC Pro 75304 /catalog/skladnye-inversionnye-stoly Почитала в описании, что с болями в спине занятия на таком оборудовании помогают справиться сразу же.
А я все мечтаю похудеть. Бегом занималась, но не похудела(( Вот думаю, может на фитнес походить, что посоветуете?
цитата:
Сообщение от Likana
А я все мечтаю похудеть. Бегом занималась, но не похудела(( Вот думаю, может на фитнес походить, что посоветуете?



Я занимаюсь в фитнес клубе Ростов https://fitron.club/ уже около года. Благодаря занятиям фитнесом моя фигура кардинально преобразилась. Талия стала тоньше, руки рельефнее, ноги изящнее) Первые результаты появились где-то через два месяца занятий.
Панические расстройства » Клуб » Спорт » Cпорт


Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH