Панические расстройства
На Главную Регистрация Список пользователей Группы Поиск Наиболее часто задаваемые вопросы Правила

Ищем людей которые справились с ПА самостоятельно
Всем привет!

Меня зовут Антон, я со-автор одного интернет-проекта о ПА который в скором времени запустить в сети. Это будет сайт, на котором мы хотим собрать людей которые самостоятельно избавились от ПА. Мы ищем людей которые избавились от ПА без таблеток, без психотерапевтов, можно сказать, самоисцелились и сейчас живут полноценной жизнью. Мы верим что такие люди есть, потому, что сами к ним принадлежим.

Мы хотим поговорить с такими людьми, узнать их истории и опубликовать на нашем сайте в назидание другим, тем, кто еще не верит в то, что от ПА можно избавиться своими силами.

На нашем проекте мы попытаемся собрать и опубликовать материал который помог нам самим справиться с ПА. Постараемся вывести какие-то концентрированные советы которые, на наш взгляд, помогут справится с этим расстройством людям которые все еще продолжают страдать.

В общем более подробно вы сможете узнать на нашем сайте http://www.ifeelgood.in.ua. Пока сайт находиться в стадии разработки и наполнения материалом, но вы можете оставить свой е-мейл и мы вам сообщим когда откроемся.

Если вы знаете людей которые избавились от ПА без сторонней помощи или видели такие истории в интернете или может быть сами являетесь человеком который сам себя исцелил, пожалуйста отпишитесь в этой теме или пишите нам на е-мейл: info@ifeelgood.in.ua.

Очень просим администратора ресурса не удалять наше сообщение, а посодействовать и помочь нам. Большое человеческое спасибо!
ИМХО не может такого быть чтоб без таблеток и тем более без психотерапии избавиться от ПА!!! НЕ МОЖЕТ!!! Если я не права, разубедите! Даже если человек ни к кому не обращается и живет с ПА, и ничего при этом не предпринимает, то они переходят в постоянное расстройство или ГТР. НО!!! Даже если человек, который сам каким то чудом избавился, то все равно наверно он над собой работал, внушал, читал какие то книги, занимался сам с собой, а это извините уже и называется как никак - психотерапия! Очень бы хотелось узнать и услышать людей у которых просто ни с того ни с чего все прошло.
тоже в это не верю, не реал это все ИМХО
Есть такое даже мнение ПТ как пришел так и ушел невроз
цитата:
Сообщение от Agush@
ИМХО не может такого быть чтоб без таблеток и тем более без психотерапии избавиться от ПА!!! НЕ МОЖЕТ!!! Если я не права, разубедите! Даже если человек ни к кому не обращается и живет с ПА, и ничего при этом не предпринимает, то они переходят в постоянное расстройство или ГТР. НО!!! Даже если человек, который сам каким то чудом избавился, то все равно наверно он над собой работал, внушал, читал какие то книги, занимался сам с собой, а это извините уже и называется как никак - психотерапия! Очень бы хотелось узнать и услышать людей у которых просто ни с того ни с чего все прошло.


Agush@, чтобы вас и таких как вы (не обижайтесь пожалуйста, я имею ввиду тех кто не верит в самоисцеление :) мы и создаем специальный сайт, где попытаемся разубедить.

Обратите внимание, я не говорил что надо сидеть и ничего не делать, я сказал "без психотерапевта" (но не без психотерапии) понимая под этим без помощи со стороны. И речь не идет о том что все само-собой прошло. Конечно же для этого нужно работать над собой.

Наш сайт будет бесполезный для тех кто хочет чтобы его лечили но, мы надеемся, он поможет тем, кто хочет лечиться.

Мы говорим лишь о том, что от ПА можно избавиться самостоятельно, тоесть без приема таблеток и без походов к психотерапевту.

Хочу обратить ваше внимание что мы никого не призываем бросить пить таблетки и перестать обращаться к кому-либо за помощью. Как показывает опыт к этому человек приходит самостоятельно и лишь в этом случае, веря в свои собственные силы, он может избавиться от ПА самостоятельно. Вот эту уверенность мы и хотим дать людям.

Поэтому мы ищем именно таких людей которые справились с ПА без сторонней помощи. Мы знаем что это возможно, но для других нам нужно больше аргументов, больше живых примеров.
цитата:
Сообщение от Agush@
ИМХО не может такого быть чтоб без таблеток и тем более без психотерапии избавиться от ПА!!! НЕ МОЖЕТ!!! Если я не права, разубедите! Даже если человек ни к кому не обращается и живет с ПА, и ничего при этом не предпринимает, то они переходят в постоянное расстройство или ГТР. НО!!! Даже если человек, который сам каким то чудом избавился, то все равно наверно он над собой работал, внушал, читал какие то книги, занимался сам с собой, а это извините уже и называется как никак - психотерапия! Очень бы хотелось узнать и услышать людей у которых просто ни с того ни с чего все прошло.
--почему чудом ,не чудом а методично стирать негативный заряд прошлого и постепенно и па и гтр и нявящевости уйдут .для этого не нужен пситерапевт с таблетками .нужны мозги и охренительное желание стать здоровым.trueman я думаю проект будет интересен .ведь по сути люди которые САМИ вылезли из этого это- прирожденные психологи (от бога). хотя таких сайтов полно .посмотрим чем этот нас удивит.
Непосредственно от ПА как таковых я избавился самостоятельно, уже 4 года ПА не было. Однако, лечиться от ГТР мне пришлось все равно — по сути, я загнал психические проявления в соматику, как мне сказал психиатр. В любом случае, это меня больше устраивало, чем мучиться от ПА. Соматику подлечил.
цитата:
Сообщение от Karlusho
Непосредственно от ПА как таковых я избавился самостоятельно, уже 4 года ПА не было. Однако, лечиться от ГТР мне пришлось все равно — по сути, я загнал психические проявления в соматику, как мне сказал психиатр. В любом случае, это меня больше устраивало, чем мучиться от ПА. Соматику подлечил.


Я так понимаю, что сейчас ты чувствуешь себя хорошо? Свободно передвигаешься по местности? Не пьешь таблетки и в общем жившь полноценной жизнью?
Да, живу я полноценной жизнью, но таблетки пью: как я уже писал, я загнал проявления в соматику, и долгое время после избавления от ПА мучился всякими прелестями типа тошноты, напряжения мыщц, плохого сна, невозможности расслабиться (все это, надо сказать, полная ерунда по сравнению с тем, что было). Полгода назад решил все это подлечить, психиатр мне прописала АД и НЛ. Сейчас я как раз слезаю с таблеток и чувствую себя отлично.
Я не уверен, что я именно тот, кого вы ищете, но именно с ПА я справился самостоятельно, в самый плоой период своей жизни я просто еще не знал про все эти психические расстройства и, в общем-то, сам себя вытянул из полной задницы. Психиатр, когда я ей рассказывал про себя тогдашнего, сказала, что меня чуть ли не в больницу надо было класть. Ну, и спустя три года я решил окончательно подлечиться, избавиться от всяких остаточных прелестей. Что и сделал.

Я могу более подробно свою историю написать, если хотите
Здравствуйте. Уже оставляла комментарий в одной из тем здесь. Там писала о своей истории. У меня были ПА с 18 до 24 лет. Я не знала, что это такое, но из-за того, что не боялась их, они случались не часто. Бывало несколько раз в месяц, бывало 2 раза в год. По разному. Мыслей обращаться к кому-либо за помощью, не было. Поэтому изначально рассчитывала только на свои силы. Да, было время, что сидела дома и особо никуда не выходила. Но тем не менее я не ждала, что оно само-собой каким-то чудом пройдет. Я пыталась понять, причины этого всего. Любое испытание и любая болезнь дается не зря. Если она возникла в вас, то и избавиться от нее на 100% можете только вы и никто другой. Да, доктора могут помочь на время. таблетки тоже могут превратить вас в "растение"( в такого, своеобразного робота, которому уже все равно, что происходит с ним и вокруг него. Пить таблетки в таких случаях - это уход от реальности. Есть проблема, но вы не желаете ее видеть. Выпили таблетку и вроде легче, а проблема все - равно не уходит. Просто на время она стала менее заметной. Но тем не менее, переубеждать ни в коем случае не хочу. Хочу лишь только поделиться своим опытом для того, что бы люди знали, что можно жить полноценной жизнью, без этих приступов, не боясь абсолютно ничего и позволяя себе все что угодно.
за все то время, что я страдала от ПА, я не выпила ни одной таблетки. Разве что корвалдин пару раз, когда сердце болело.:) не посещала ни одного доктора. И скажу больше - никакого самовнушения или техник расслабления тоже не применяла. Хотя, допускаю, что это все же лучше, чем таблетки и доктора.
Что именно я делала, я, конечно же поделюсь. Ничего сверхъестественного. Как ни удивительно, но решение такой, казалось бы, сложнейшей проблемы, очень простое. :)
Я уверенна на 100%, что каждый из вас может избавиться от этого сам.
Натали, ну зря вы так насчет таблеток: все вместе дает отличный результат. Надеяться на одни таблетки — да, не стоит. Но почему не помочь организму подкорректировать сбитую биохимию? Суть проблемы никуда не денется, она в голове, это да. Но направленные изнутри и извне усилия помогут справиться!

У меня просто похожая на вашу ситуация: тоже не знал, не верил в серьезность, рассчитывал только на себя. Главной победой стало отсутствие страха перед ПА, тогда-то они и прошли.
Но потом я подумал: почему не помочь себе и таблетками, не довершить начатое?
Karlusho, расскажите свою историю более подробно)

На счет таблеток, готова спорить)) Максимум - это какие-то "безобидные" успокоительные травы. И то на период, когда все совсем плохо.
Ну, история у меня такая. Я с детства был мнительным, тревожным, при этом достаточно общительным и адекватным. Другими словами, есть некая особенность характера, не очень для меня приятная, но в целом жить не мешающая.

Стартануло все на моем 4 курсе, это было 5-6 лет назад. Тогда одно за другим случились следующие события: сильный пожар на нашем этаже в общаге (выгорел весь этаж, двое погибли, мы с соседом через огонь буквально к выходу ползли), потом сразу же несчастная любовь у меня и несчастная любовь ко мне. Притом девушка, влюбившаяся в меня, сама весьма психически неустойчива, грозила суицидом и т.д. В общем, все вместе меня подкосило — начались страшенные ПА, просто ад какой-то. ПА были каждый час, с тахикардией, потливостью, дереалом и ДИКИМ просто страхом, ДИКИМ. Сейчас с ужасом вспоминаю. За пару месяцев я просто превраитился в овощ — боялся выходить, ни с кем не общался. Плюс ко всему, пытался залить все алкоголем. Поначалу он расслаблял, но потом начались страшные похмелья с еще более сильными ПА, тогда впервые возникла мысль о самоубийстве. Вообще, эта мысль мне неблизка по жизни, поэтому помаявшись еще месяц, я понял, что надо что-то делать. Поискал в интернете, нашел про ПА, понял, что это оно. Начал прислушиваться к себе, понял, что весь напряжен, тревожен, постоянный страх сидит. И начал работать: во-первых, понял, что от ПА не помирают. Это стало первым шагом, я перестал их ждать и бояться. Когда начиналась ПА, я уже не кидался бегать по комнате от страха, а просто ждал, когда она пройдет, прислушивался к себе. Где-то месяца за 2 ПА сошли на нет.
Параллельно разбирался с собой и своим отношением к ситуации. В какой-то момент понял, что достиг того состояния, когда могу плюнуть на все и сберечь, в первую очередь, себя. Тогда стало намного легче. Чтобы довершить начатое, пошел к психиатру в студенческую поликлинику. Врач сказала, что у меня переутомление, и прописала какие-то травки: валерьянку и гелариум, ну, что слону дробина, по сути. Не знаю, оказали они на меня какое-то действие или нет, но со временем стал я неплохо себя чувствовать.

Остальное потом допишу, сейчас бежать надо
Karlusho, если можно напишите пожалуйста свою историю поподробней (если вам конечно это будет не тяжело) мне на е-мейл: info@ifeelgood.in.ua, возможно мы ее опубликуем на нашем сайте. Буду благодарен.
УВАЖАЕМЫЙ,
Нахожу вашу идею немного утопической .
про свою историю говорить не буду, если интересно вот она
Ципралекс полгода в другом измерении

Про самоисцеление, возможно это действительно есть , и возможно этих людей на планете не один десяток , НО
Не все люди могут сами взять свою волю в кулак и бороться, у всех разные организмы, которые по разному на все реагируют, и метод лечения у всех разный, все по разному проходят психотерапии, кому то таблетки больше помогают, кому то больше гипноз, кому то травки идут, человек который болеет долго ПА или начал болеть но не понимает что это ПА обречен бороться продолжительное время. ЭТО ИЗЛЕЧИМО,
Большинство кто болеет ПА люди мнительные, и их сложно в чем то убедить или настроить на что то, эти люди растения, которых могут близкие или специалисты начинать немного со временем приводить в чувства, показать что есть реальность о которой при ПА быстро забываешь и живешь в мании.
Самодеятельностью (самоисцелением то биш) заниматься-опасно, так как мы болеющие ПА не знаем всех тонкостей и примудростей которые знают врачи, мы сами себя можем еще в большую манию и дыру загнать из которой выбираться вдвойне будет сложнее
цитата:
Сообщение от aleksey
УВАЖАЕМЫЙ,
Нахожу вашу идею немного утопической .
про свою историю говорить не буду, если интересно вот она
Ципралекс полгода в другом измерении

Про самоисцеление, возможно это действительно есть , и возможно этих людей на планете не один десяток , НО
Не все люди могут сами взять свою волю в кулак и бороться, у всех разные организмы, которые по разному на все реагируют, и метод лечения у всех разный, все по разному проходят психотерапии, кому то таблетки больше помогают, кому то больше гипноз, кому то травки идут, человек который болеет долго ПА или начал болеть но не понимает что это ПА обречен бороться продолжительное время. ЭТО ИЗЛЕЧИМО,
Большинство кто болеет ПА люди мнительные, и их сложно в чем то убедить или настроить на что то, эти люди растения, которых могут близкие или специалисты начинать немного со временем приводить в чувства, показать что есть реальность о которой при ПА быстро забываешь и живешь в мании.
Самодеятельностью (самоисцелением то биш) заниматься-опасно, так как мы болеющие ПА не знаем всех тонкостей и примудростей которые знают врачи, мы сами себя можем еще в большую манию и дыру загнать из которой выбираться вдвойне будет сложнее


Я полностью с вами согласен. Поэтому, как я уже писал выше, и чувствую буду писать здесь еще не один раз, мы никого не призываем бросить пить таблетки и перестать обращаться к кому-либо за помощью. Мы лишь хотим показать что самоизлечение возможно. Найти этот не один десяток самоисцелившихся и поставить сомневающимся в пример. А лечиться ли с помощью таблеток или без них решать должен каждый сам для себя.

Цель сайта побольше разобраться в ПА, в людях которые этим страдают, и самое главное в том как от этого можно избавиться своими силами. Хотим сделать какие-то выводы и по-возможности дать советы. Конечно же на сайте не будет никаких волшебных рецептов которые избавят ПАшников от расстройства за один взмах волшебной палочки, да мы и не собираемся выписывать такие рецепты.

Заряд к выздоровлению находиться не у меня, он находиться в каждом из нас внутри. Мы же в свою очередь лишь попытаемся стать детонаторами этого заряда.

Еще раз, мы никого не призываем бросать пить таблетки или отказаться от помощи психотерапевта.
цитата:
Сообщение от Karlusho
Да, живу я полноценной жизнью, но таблетки пью:психиатр мне прописала АД и НЛ. Сейчас я как раз слезаю с таблеток и чувствую себя отлично.

Нормальное излечение ИМХО.
Неплохая идея. В добрый путь!
цитата:
Сообщение от Paradokc
Неплохая идея. В добрый путь!


Моя любимая цитата. Спасибо! :-)
Вы знаете Наталья есть такое мнение ,что каждый человек пережил или переживет ПА ,но есть люди которые их не боятся так вот ,они не неврозники,так что вы изначально были здоровы и лечится вам как другим миллиардом людей было и не надо,а насчет таблеток решать врачам нужны они или нет,а вам прислушиваться ли ко врачам или нет.
Давенько я тут не отмечался. У меня ПА уже давно нет, хотя долбили они меня конкретно на протяжении многих лет, где-то начиная с 79 года. С тех времен успел побывать 4 раза в стационарах, три раза из них на Шабаловке. Были светлые периоды, исчислявшиеся годами, потом жизненные ситуации выносили все на поверхность вспять. Тем не менее, со временем сначала научился с ними бороться и подавлять, а потом они как-то сами и ушли.
Но вот что я скажу: если кто-то говорит, что самостоятельно смог справиться с ПА без врачей и таблеток, то он и вовсе не знает, что такое настоящие ПА. А настоящие ПА - это когда накатывает так, что пульс внезапно подскакивает до 200 и выше и АД до 180-200/120, всего трясет, как осиновый лист на ветру, холодный пот ручьем, да глаза со сковородку. Да мозг еще начинает шевелиться внутри черепной коробки и сознание расплываться, местами проваливаясь в пропасть. Тут уж проглотишь все, что есть под рукой, от страха и жуткого "предсмертного" состояния.
Поэтому ПА ПА - рознь, кто-то мышку увидел и у него уже как бы ПА, а у кгого реально сердце из груди вылетает вместе с глазами из орбит.
А всякую мелочь, конечно, можно подавить и без пилюлей и врачей, это бесспорно.
цитата:
Сообщение от nataly
за все то время, что я страдала от ПА, я не выпила ни одной таблетки. Разве что корвалдин пару раз, когда сердце болело.:) не посещала ни одного доктора. И скажу больше - никакого самовнушения или техник расслабления тоже не применяла. Хотя, допускаю, что это все же лучше, чем таблетки и доктора.

nataly, у вас просто не было ПА, а был легкий невроз, небольшое расстройство нервной системы и вы с ним справились, причем без врачей и без таблеток, что лишний раз подтвержадет отсутствие у вас истинных ПА. И это хорошо. С такими неврозами и надо, по возможности, именно таким образом и бороться.
К слову, ко мне, бывало, скорая по два раза на дню приезжала, кололи и реланиум и магнезию. Вот это были реальные ПА, или как их тогда называли симпато-адреналовыми кризами, со всеми вытекающими.
да воще без разници, легкие это па или тяжелые ВСДишные кризы .начинаешь зачистку прошлого и уйдут все симптомы потихоньку.
цитата:
Сообщение от ANS
Давенько я тут не отмечался. У меня ПА уже давно нет, хотя долбили они меня конкретно на протяжении многих лет, где-то начиная с 79 года. С тех времен успел побывать 4 раза в стационарах, три раза из них на Шабаловке. Были светлые периоды, исчислявшиеся годами, потом жизненные ситуации выносили все на поверхность вспять. Тем не менее, со временем сначала научился с ними бороться и подавлять, а потом они как-то сами и ушли.
Но вот что я скажу: если кто-то говорит, что самостоятельно смог справиться с ПА без врачей и таблеток, то он и вовсе не знает, что такое настоящие ПА. А настоящие ПА - это когда накатывает так, что пульс внезапно подскакивает до 200 и выше и АД до 180-200/120, всего трясет, как осиновый лист на ветру, холодный пот ручьем, да глаза со сковородку. Да мозг еще начинает шевелиться внутри черепной коробки и сознание расплываться, местами проваливаясь в пропасть. Тут уж проглотишь все, что есть под рукой, от страха и жуткого "предсмертного" состояния.
Поэтому ПА ПА - рознь, кто-то мышку увидел и у него уже как бы ПА, а у кгого реально сердце из груди вылетает вместе с глазами из орбит.
А всякую мелочь, конечно, можно подавить и без пилюлей и врачей, это бесспорно.


Вы не одинок в таком суждении. Когда у меня были ПА я считал что у меня ПА так уж ПА и ни у кого таких больше нету. Хоть я тогда уже достаточно начитался о том, что все ПАшники думают что их случай особенный, самый тяжелый и неизлечимый но на самом деле все далеко не так. То что вы переживали переживал и я, и все кто болел ПА. И холодный пот, и давление, и ускоренное сердцебиение и слабости, и дереализацию и депрессии, и умирание по 10 раз на день и все все последствия ПА.

Я так же как и все ходил в свое время по врачам и пил много таблеток, но таблетки лишь усложняли ситуацию. Усложняли тем образом что не улучшали мое состояние что вселяло чувство полной безнадежности. Со временем пришло понимание того, что организм должен справляться с этой заразой своими силами. Почему своими? Потому, что если человек ломает ногу и какое-то время ходит но костылях то костыли для него это помощь, но если все время пользоваться костылями то ноги атрофируются. Так же и с таблетками. Для себя я понял, что если все время пить таблетки, то без таблеток уже жить будет невозможно. Поэтому наступил такой момент когда я отказался от таблеток.

Вам кажется что ваш случай особенный, но он не особенный, не обманывайте себя.
Отличная идея.Это очень благородно с вашей стороны создать такой сайт.
Лично моя борьба заключается в замене негативных мыслей на позитивные,но я понимаю,что одной этой методикой не справиться.Я считаю,что моя основная проблема-это навязчивые мысли о ней,даже,когда всё хорошо,я думаю придёт ли она или не придёт,вылечусь я или не вылечусь.Единственный выход из этого кошмара-это найти какое то увлечение,которое будет меня постепенно отвлекать.То есть не просто учёба/работа,хорошая книжка,танцы/качалка после учёбы,а что то ещё,что направит все мысли к этому занятию.Хотя бывает,что работа сама по себе очень интересная и можно обойтись без хобби.Я пока в поиске,но если мне удастся выйти из этого состояния я вряд ли захочу о нём вспоминать.и в связи с этим вопрос:Вы не боитесь,что ПА придёт снова?Ведь она приходит от ожидания и от мыслей о ней.Или люди,которые боролись сами избавляются не только от ПА,но и начинают проще смотреть на жизнь,не накручивают себя и т.д.?
цитата:
Сообщение от trueman
Я так же как и все ходил в свое время по врачам и пил много таблеток,

C этого и надо было начинать свой первый пост. Без таблеток и врачей на начальном этапе при прогрессирующих ПА с частыми адреналовыми кризами это прямая дорога в Кащенко.

цитата:

не обманывайте себя.

В чем, можно полюбопытствовать? В том, что я избавился от ПА и давно хожу без таблеток в кармане?
цитата:
Сообщение от trueman
цитата:
Сообщение от ANS
Давенько я тут не отмечался. У меня ПА уже давно нет, хотя долбили они меня конкретно на протяжении многих лет, где-то начиная с 79 года. С тех времен успел побывать 4 раза в стационарах, три раза из них на Шабаловке. Были светлые периоды, исчислявшиеся годами, потом жизненные ситуации выносили все на поверхность вспять. Тем не менее, со временем сначала научился с ними бороться и подавлять, а потом они как-то сами и ушли.
Но вот что я скажу: если кто-то говорит, что самостоятельно смог справиться с ПА без врачей и таблеток, то он и вовсе не знает, что такое настоящие ПА. А настоящие ПА - это когда накатывает так, что пульс внезапно подскакивает до 200 и выше и АД до 180-200/120, всего трясет, как осиновый лист на ветру, холодный пот ручьем, да глаза со сковородку. Да мозг еще начинает шевелиться внутри черепной коробки и сознание расплываться, местами проваливаясь в пропасть. Тут уж проглотишь все, что есть под рукой, от страха и жуткого "предсмертного" состояния.
Поэтому ПА ПА - рознь, кто-то мышку увидел и у него уже как бы ПА, а у кгого реально сердце из груди вылетает вместе с глазами из орбит.
А всякую мелочь, конечно, можно подавить и без пилюлей и врачей, это бесспорно.


Вы не одинок в таком суждении. Когда у меня были ПА я считал что у меня ПА так уж ПА и ни у кого таких больше нету. Хоть я тогда уже достаточно начитался о том, что все ПАшники думают что их случай особенный, самый тяжелый и неизлечимый но на самом деле все далеко не так. То что вы переживали переживал и я, и все кто болел ПА. И холодный пот, и давление, и ускоренное сердцебиение и слабости, и дереализацию и депрессии, и умирание по 10 раз на день и все все последствия ПА.

Я так же как и все ходил в свое время по врачам и пил много таблеток, но таблетки лишь усложняли ситуацию. Усложняли тем образом что не улучшали мое состояние что вселяло чувство полной безнадежности. Со временем пришло понимание того, что организм должен справляться с этой заразой своими силами. Почему своими? Потому, что если человек ломает ногу и какое-то время ходит но костылях то костыли для него это помощь, но если все время пользоваться костылями то ноги атрофируются. Так же и с таблетками. Для себя я понял, что если все время пить таблетки, то без таблеток уже жить будет невозможно. Поэтому наступил такой момент когда я отказался от таблеток.

Вам кажется что ваш случай особенный, но он не особенный, не обманывайте себя.


Какова ваша цель создания такого сайта? Помочь людям? Или заработать на них?
Здравствуйте.
Хотела сказать, что у меня были именно реальные и самые настоящие ПА.. Когда кажется, что земля уходит из под ног, сердце колотиться, давление подымается так, что в висках давит и глаза вылазят из орбит))) Тогда это было очень серьезно для меня..
Это потом, когда я уже знала, что это такое и от чего возникает, я даже смеялась сама с себя после этих приступов)) Они мне казались такой нелепостью)) Но расскажу по порядку)

я просто изначально знала, что проблема у меня в голове и решать ее мне и только мне.
наблюдали хоть раз с чего начинается приступ страха? он возникает тогда, когда в голову пришла мысль: "а вдруг сейчас случится?", потом страх того, что он случится и тут он таки случается, потом когда вы уже в этом состоянии, вы начинаете его еще больше бояться и этим оно усугубляется и из-за этого кажется очень страшным и жутким.
я просто никогда не уделяла особого внимания этим приступам и поэтому они не так часто были. но даже этим очень сильно омрачали жизнь. так что, живя с ними, я попутно пыталась разобраться, что же это такое, что за ним стоит и что с этим делать?

и самое главное то, что мне помогло, я вам напишу сейчас. помогло понимание того, что ПА - это не сам страх! Это отрицание страха (это понимание пришло после прочтения статьи про страх и трусость (ошо)).. Природой задумано так, что когда возникает опасная ситуация в жизни, то происходит выброс адреналина в кровь, у человека появляется очень много сил и энергии. Это для того, что бы суметь защититься или бежать, если надо. Не даром говорят - "у страха глаза велики")) когда человек в страхе - он на такое способен, что уму не постижимо)) Выброс адреналина в кровь дает невероятные ощущения. По этой причине людей очень привлекают экстримальные виды спорта..
и теперь главное, что нужно понять: первый ваш приступ ПА случился тогда, когда вы начали отрицать возникший в вас страх! не сам страх вызывает в вас все симптомы ПА, а именно его отрицание! попробуйте, когда возникнет страх - не отрицать его, а пойти ему на встречу. это кардинально изменить ситуацию. когда вы принимаете свой страх (заметьте СВОЙ, а не чей-то чужой), приступ просто невозможен.Любая эмоция, любое чувство - естественно, потому что это природно!! В нас не может в априори возникать ничего негативного и чужеродного! Не естественно отрицание чего-либо в себе! Мы начинаем отрицать то, что уже есть! Возник страх! Что вы можете с ним сделать, кроме как принять его? Можно бежать конечно, но бежать от страха - это бежать от самого себя! От этого и боль и потом уже всякие дереализации и деперсонализации, что тоже возникает от отрицание вами ваших же чувств, эмоций и т.д. Приятие страха не усиливает страх - напротив страх исчезает в ту же секунду. И вместо привычного приступа - вы почувствуете такой прилив силы и энергии, такую свободу, что потом уже не сможете отрицать свой страх. Ваши приступы прекратятся. А если будет возникать страх, вы уже будете знать, что его стоит принять, а не бежать от него. :) Что бы более ясно меня понять, я объясню, что ваш страх - это вы! когда он возникает, можете сказать себе - "я есть страх". т.е, вы само это чувство! не от кого убегать, ведь вы и есть то, от чего убегаете. поймите и прочувствуйте это. вот, так же как вы принимаете свою любую часть тела, следует принять и чувства и эмоции. вы же не отрицаете свою руку или ногу? это было бы глупо. так же и со страхом нужно поступать. Не стоит долго размышлять об этом. Но стоит попробовать.

нет решения этой проблемы из вне, потому что эта проблема - ЭТО ВЫ. Пытаться избавиться от этого состояние - все равно что пытаться избавиться от самого себя. поэтому все попытки безуспешны.

не знаю, помогло ли кому-то это или поможет в будущем, но я искренне желаю всем решить все именно так, как нужно! :) я не против чего бы то ни было в этом мире.. врачи - так врачи, таблетки - так таблетки... каждый сам выбирает для себя.. но это только заталкивает проблему в подсознание.. а она никуда не денется.
я уверена, что многие не согласятся с написанным либо просто пропустят мимо своего внимания, но все же я посчитала нужным поделиться опытом.
ANS, хочу вам ответить, что дело не в том, что бы подавить или бороться. А наоборот - принять, как неотъемлемую часть себя. а это самое естественное решение любой проблемы..
возможно, кто -то подумает, что "как можно принять настолько неприятное и жуткое явление?", но оно является таковым лишь потому что вы его отрицаете, либо подавляете, либо боретесь.. сама идея избавиться от чего-то - неправильна. а если все же, вы полагаете, что нужно избавляться, то к сожалению, ничего не выйдет. я бы назвала ПА - не болезнью, а борьбой с самим собой.. ) притом очень жесткой борьбой))
цитата:
Сообщение от nataly
ANS, хочу вам ответить, что дело не в том, что бы подавить или бороться. А наоборот - принять, как неотъемлемую часть себя. а это самое естественное решение любой проблемы..
возможно, кто -то подумает, что "как можно принять настолько неприятное и жуткое явление?", но оно является таковым лишь потому что вы его отрицаете, либо подавляете, либо боретесь.. сама идея избавиться от чего-то - неправильна. а если все же, вы полагаете, что нужно избавляться, то к сожалению, ничего не выйдет. я бы назвала ПА - не болезнью, а борьбой с самим собой.. ) притом очень жесткой борьбой))
-- действительно отрицая в самом себе эту ПАшную часть, мы токо усугубляем ее проявление.по сути- у любого симптома есть положительные намерения ,он вас от чего-то защищает, ограждает -помогает НО по детски ,не экологично.вот и нужно с ним ( па частью) договорится, найти новое экологичное поведение,одного такого договора (рефрейминга) хватает чтоб начать нормально жить.
Страницы (12): [1] 2 3 следующий » ... последний »
Панические расстройства » Панические расстройства » Хвастаемся » Ищем людей которые справились с ПА самостоятельно


Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH