Панические расстройства
На Главную Регистрация Список пользователей Группы Поиск Наиболее часто задаваемые вопросы Правила

Психологические защиты
Андрей Андреев
вчера в 0:24
Очень часто слышу от различных учителей "восточного", эзотерического толка, призывания "распахнуть свое сердце...", "перестать защищаться...", "остаться без скорлупы..." , "отбросить свое эго..." и т.п.
Идея раскрыть свое сердце к полноте жизни - прекрасна!

Но нередко на практике она сопровождается попыткой действительно сломать свои психические защиты в пользу мировоззрения "мастера" или проповедника. И к сожалению, это и приводит к психологической зависимости и формированию адепта, а попросту нездоровью...

Психические защиты, т.е. внутренние и внешние шаблоны реагирования на те или иные ситуации жизни, подобны кожному покрову нашего тела, которое надежно и гибко заботится обо всем организме...

Другой момент, когда действительно в этом отношении гибкость исчезает, и мы "залипаем" на одном из способов...
В своей телесной практике встречался с этим, когда симптом (болезнь) ушел(а), а боль, как привычка,как сложившийся рефлекс,еще осталась...
И тут конечно можно помочь, тем чтобы раскрыть возможности для новых вариантов.
Как говорит один мой знакомый психолог: "Любой здоровый человек владеет всем спектром психических защит. Чем больше разных способностей защитить себя - тем здоровее психика".

Хочется добавить: похоже, что именно различные способы защит позволяют нам так по-разному исследовать мир...так сказать, прикладывать к разным местам себя приходящую к нам жизнь))
Предлагаю вам протестировать себя на уже знакомые вам варианты, может быть, выбрать новые, а может быть просто посмеятся, прочитав очаровательную заметку о психических защитах от Катрин Гридиной:

"На примере встречи медведя в лесу проиллюстрирую работу психических защит.
Итак, вы идёте по лесу, встретили медведя и УЖАСНО ИСПУГАЛИСЬ. Так сильно испугались, что с этим чувством надо СРОЧНО ПРЯМ ЩАС что-то сделать. Какие есть варианты:

Примитивная изоляция: увидев медведя вы резко ложитесь спать.

Отрицание: ведёте себя так, будто никакого медведя нет.

Всемогущественный контроль: вы уверены, что сами вызвали медведя, чтобы напугаться.

Примитивная идеализация/обесценивание: самый страшный медведь в лесу призвал вас к себе, чтобы напугать. / Это самый нестрашный медведь в лесу. Вам нужен другой медведь.

Проекция/интроекция: Вы уверены в том, что медведь напуган./Вы - медведь.

Проективная идентификация: Вы требуете от медведя немедленно прекратить вас пугать.

Расщепление: вы думаете, что это очень плохой, негодный медведь.

Диссоциация: вы не можете вспомнить где были последние два дня и откуда у вас эта прекрасная медвежья шкура.

Репрессия (вытеснение): вы не можете объяснить, почему вы избегаете ходить в лес и почему вам постоянно снится медведь.

Регрессия: вы начинаете вести себя как маленький мимимишный медвежонок.

Изоляция: вы полностью игнорируетете все попытки медведя вас напугать.

Интеллектуализация: вы любезно сообщаете медведю, что вы немного напуганы.

Рационализация: вы подробно объясняете медведю, какие неотложные и по настоящему важные причины заставляют вас как можно скорее уйти, желательно бегом.

Морализация: вы проповедуете религию бегства от медведя.

Компартментализация (раздельное мышление): вы достойно и храбро сматываетесь от медведя в ужасе.

Аннулирование (undoing): вы отправляетесь в избушку бабы Яги, чтобы она избавила вас от страха перед медведями.

Поворот против себя: вы очень стараетесь выглядеть хорошим, чтобы медведь вас больше не пугал.

Смещение: вы начинаете пугать свою собаку.

Реактивное образование: вы испытываете прилив огромной любви к медведям и случайно душите его в объятьях.

Отреагирование (вовне-действие, отыгрывание, acting out): вы нобигаете на медведя и даёте ему смачного пинка.

Сексуализация (инстинктуализация): вы убеждены, что медведь так с вами флиртует.

Сублимация: вы пишете пост в жж, художественно описывающий все возможные варианты психологической защиты от страха перед медведями.

Список психологических защит взят из учебника Н. Мак-Вильямс. "Психоаналитическая диагностика" http://vk.com/id31249898
действительно забавно))) если посмотреть со стороны))))
Интеллектуализация: вы любезно сообщаете медведю, что вы немного напуганы.

Больше всего понравился этот вариант.
Мне он свойственен
Компартментализация (раздельное мышление): вы достойно и храбро сматываетесь от медведя в ужасе.

А мне свойственен этот вариант.
Игорь Геннадиевич, а как можно интерпретировать мою реакцию?
Я не очень умею по одной фразе что-либо интерпретировать)))))
Жаль
Дефлексия: ...при этом вы встречаете лесника, но вместо того, чтобы попросить его о помощи, начинаете рассказывать ему анекдот либо говорите о погоде.
А где самая частая реакция?

- медвежья болезнь...
Панические расстройства » Панические расстройства » Психотерапия » Психологические защиты


Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH