Панические расстройства
На Главную Регистрация Список пользователей Группы Поиск Наиболее часто задаваемые вопросы Правила

Примите новенькую
Добрый день!
Перед своим рассказом хотелось бы поблагодарить всей пользователей данного форума за помощь, поддержку и полезные советы.
Мой невроз с ПА начался относительно недавно, с июля прошлого года. Начался на ровном месте и без каких-либо потрясений или стрессов. Да и жизнь моя до 27 лет протекала вроде без психологических травм. И вот в июле 2015 г. я стала себя очень плохо чувствовать, сонливость, слабость, затрудненное дыхание и тд. Решила обратиться к неврологу из-за низкого давления, на которое все и списывала. И вот дождавшись дня похода к врачу наступает первая ПА (утром, да еще и на работе). Я не знаю как я пережила пик этого состояния и затем доехала до дома. Странным образом дома полегчало и скорую вызывать не стала, поехала к врачу. Врач попался хороший и сразу сказал про нервную почву данного состояния, назначил таблетки (антидепрессанты и сосудистые препараты). Начав пить таблетки все нормализовалось и я, начитавшись советов по изменению образа жизни и повышению активности, вернулась к нормальному состоянию. Пропив курс таблеток в 1,5 месяца пора было делать перерыв и тут начался кошмар... Тревога стала моим спутником,ПА ежедневными, агарофобия разрасталась быстро и к октябрю я стала "существом", боящимся выходить из дома. Я боролась как могла, но страх брал верх. Таблетки пить я тоже начала бояться, как и глотать пищу и воду. А потом наткнулась на этот сайт и форум, пошла к психологу и стала бороться со своим страхом. Сейчас жизнь потихоньку налаживается. Но я чувствую как страх периодически возвращается, депрессия на пороге. И вот я решила попросить помощи и советов у Вас, как не довести себя опять до ПА. Возможно какие-то мои советы кому-то помогут в борьбе с таким неприятным состоянием, как ПА...
Gkatti, вы молодец, что обратились за помощью. По своему опыту я хочу сказать, что это состояние проходит. Медленно, противно, с откатами туда сюда, но проходит.

У меня все началось примерно в то же время, что и у вас, и тоже на ровном месте, только началось с резкой ПА, которая перешла в дикую тревогу, я думала, что схожу с ума. Когда тревога проходила, то оставалась депрессия и апатия.

Я выбиралась долго, гдето полгода, но без таблеток, только психотерапией. Мои советы это помнить, что состояние проходит, нормализовать режим дня (сон особенно важен), стараться не нервничать, гулять на воздухе, пить успокоительные, подключить спорт. Это очень банальные советы, но они работают в моем случае. Кроме того, помнить, что за два дня это не проходит, но при работе над собой (с психотерапевтом), состояние нормализуется.
Спасибо за поддержку, я все понимаю и вроде жизнь нормализуется потихоньку... А читая ваши истории и советы убеждаюсь не опускать руки в кризисные моменты.
цитата:
Сообщение от Gkatti
Спасибо за поддержку, я все понимаю и вроде жизнь нормализуется потихоньку... А читая ваши истории и советы убеждаюсь не опускать руки в кризисные моменты.

Правильно что вы тут, а не как некоторые свою депрессию алкоголем исправляют
цитата:
Сообщение от Gkatti
Добрый день!
Перед своим рассказом хотелось бы поблагодарить всей пользователей данного форума за помощь, поддержку и полезные советы.
Мой невроз с ПА начался относительно недавно, с июля прошлого года. Начался на ровном месте и без каких-либо потрясений или стрессов. Да и жизнь моя до 27 лет протекала вроде без психологических травм. И вот в июле 2015 г. я стала себя очень плохо чувствовать, сонливость, слабость, затрудненное дыхание и тд. Решила обратиться к неврологу из-за низкого давления, на которое все и списывала. И вот дождавшись дня похода к врачу наступает первая ПА (утром, да еще и на работе). Я не знаю как я пережила пик этого состояния и затем доехала до дома. Странным образом дома полегчало и скорую вызывать не стала, поехала к врачу. Врач попался хороший и сразу сказал про нервную почву данного состояния, назначил таблетки (антидепрессанты и сосудистые препараты). Начав пить таблетки все нормализовалось и я, начитавшись советов по изменению образа жизни и повышению активности, вернулась к нормальному состоянию. Пропив курс таблеток в 1,5 месяца пора было делать перерыв и тут начался кошмар... Тревога стала моим спутником,ПА ежедневными, агарофобия разрасталась быстро и к октябрю я стала "существом", боящимся выходить из дома. Я боролась как могла, но страх брал верх. Таблетки пить я тоже начала бояться, как и глотать пищу и воду. А потом наткнулась на этот сайт и форум, пошла к психологу и стала бороться со своим страхом. Сейчас жизнь потихоньку налаживается. Но я чувствую как страх периодически возвращается, депрессия на пороге. И вот я решила попросить помощи и советов у Вас, как не довести себя опять до ПА. Возможно какие-то мои советы кому-то помогут в борьбе с таким неприятным состоянием, как ПА...


Работайте с психотерапевтом, когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна.

И ещё вот что хочу сказать - я тоже сначала думала, что меня долбануло "без видимой причины", но в процессе работы над собой причины нашлись, и мне стало понятно, почему это случилось именно тогда и именно так.
Тут даже дело не в скрытых конфликтах может быть, а просто подумайте, что вас не устраивало в жизни, что давало повод нервничать - все может быть намного проще.
Никогда не думал что и меня это коснется, но в один день моя жизнь резко изменилась, меня не интересуют люди, которые меня окружают, у меня постоянно напряженное состояние, какое-то волнение, постоянно ищу информацию о том как играть в слоты на деньги ,хотя раньше меня это совсем не интересовало, в общем моя жизнь стала совсем не той что была раньше, пока консультировался только с онлайн психологами, но думаю что нужно сходить к реальным специалистам.
цитата:
Сообщение от Temka
Никогда не думал что и меня это коснется, но в один день моя жизнь резко изменилась, меня не интересуют люди, которые меня окружают, у меня постоянно напряженное состояние, какое-то волнение, постоянно ищу информацию о том как играть в слоты на деньги ,хотя раньше меня это совсем не интересовало, в общем моя жизнь стала совсем не той что была раньше, пока консультировался только с онлайн психологами, но думаю что нужно сходить к реальным специалистам.


по-моему тут диагноз очевиден)
Панические расстройства » Панические расстройства » Истории » Примите новенькую


Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH