Справочник

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я  

» Ребефинг
Ребефинг - специальная психотерапевтическая методика, которая была разработана в 1977 году двумя учеными. Данная методика направлена на духовную трансформацию и самоисследование с помощью предварительного выполнения специальных дыхательных упражнений. Они представляют собой интенсивное дыхание, при котором глубокие частые вдохи и выдохи происходят без пауз. При этом каждый вдох сопровождается сильным мышечным усилием, а выдох - полным расслаблением. Заметим, что для прохождения методики не требуется особых условий для пациента: достаточно иметь удобную одежду и находиться в комфортной позе, которой ортопедические стельки не помеха.

После выполнения дыхательных упражнений наступает стадия внутренней работы с утверждениями, а также идет поиск конкретной проблемной ситуации, ее рациональный анализ, а также постепенный перевод из негативного контекста в позитивный.

Ребефинг сегодня достаточно широко используется для решения следующих психологических проблем:
- активизация разнообразных травматических событий, которые хранятся в бессознательном;
- устранение различных негативных последствий родовой травмы;
- повторное переживание определенных жизненных событий, которые привели к стрессу, различным психологическим проблемам или психосоматическим заболеваниям.

26.10.2012